Жүктіліктің төртінші айы. Жүктілік күнтізбесі 4 ай

Осы айдан бастап жүктіліктің екінші триместрі басталады-жүкті әйел үшін ең тыныш және жеңіл кезең. Токсикоз, көптеген қажетті анализдер мен зерттеулер артта қалды. Гормоналды фон аздап тұрақтанды және жүкті әйел болашақ ананың рөліне үйренді. Эмбриогенез – эмбрионның даму процесі аяқталды. Баланың барлық маңызды мүшелері қалыптасады және белсенді дамуын жалғастырады. Қазір ол ұрық көпіршігінің ішінде басы төңкерілген күйде орналасқан. Жүктіліктің төртінші айы-бұл әйелдің болашақ ана болу бақытын сезінетін және баланың туылуын күткен қуанышты толқуға толы уақыт.

Ағзадағы өзгерістер

Жатырдың мөлшері ұлғая береді, ал байламдардың созылуы шап аймағында ауырсынуды тудыруы мүмкін. Олар ауыр және тез өтеді. Жатыр өсіп, жамбас деңгейінен сыртқа шығады.

Қынаптық бөлінулер көбейеді, ағзадағы қан айналымы мен сұйықтықтың көлемі артады, бұл қарқынды терлеуді тудырады. Бұл жағымсыз, бірақ қалыпты құбылыс, жеке гигиена ережелерін әдеттегіден гөрі мұқият сақтау керек.

Қан тамырлары кейде шамадан тыс жүктемелерге төтеп бермейді – мұрыннан қан кету мүмкін, тіпті аздаған соғылудан да көгеру пайда болады. Үйдегі ауаны жеткілікті ылғалдандыру ұсынылады. Қан кету жайында жүктілікті бақылайтын дәрігерге қаралу керек.

Жүктіліктің 4 айы көбінесе іш қатудың пайда болуы сияқты қиындықтармен бірге жүреді. Ішектің жұмысы жүктілік гормондарының әсерінен біршама баяулайды, нәтижесінде нәжіс жиналып, тығыздалады. Ұзақ іш қатудың салдарынан геморрой дамиды-тік ішек тамырларының варикозы. Күшенген кезде бұл «түйіндер» анустан түсіп, қан кетеді немесе қабынады. Варикозды тамырлар дененің бетінде де көрінеді – веноздық тор әдетте аяқтарда немесе сыртқы жыныс мүшелерінде, кеудеде пайда болады. Дұрыс іш киім мен қысып тұратын шұлықтарды кию ұсынылады.

Төртінші айдың аяғында әйел баланың жеңіл қозғалыстарын сезінуі мүмкін. Арық, сондай-ақ бұрын жүкті болған әйелдер оны басқалардан ертерек сезеді, шамамен 16 аптада.

Тамақтану ерекшеліктері

Жүкті әйелдің тамақтануындағы микроэлементтердің жетіспеушілігін болдырмау үшін мамандар болашақ аналар үшін дәрумендер қабылдауды ұсынады. Жақсы сіңуі үшін оларды тамақтан кейін немесе тамақтану кезінде немесе түнде қабылдаған жөн. Кей жағдайда витаминдерге аллергия болуы мүмкін. Ол кезде белгілі бір препаратты қабылдауды тоқтатып, басқа витаминдік кешенді сынап көру керек. Егер жүктіліктің төртінші айында анемия белгілері болса, темір препараттарын қосымша қабылдау қажет. С дәрумені әсіресе тамырлармен байланысты проблемалар үшін өте маңызды – бұл оларды нығайтуға көмектеседі.

Жүктіліктің төртінші айында калория мөлшері күніне шамамен 300 ккал-ға артуы керек. Жасушалар мен тіндердің қарқынды өсуі үшін көп энергия қажет. Егер калория жеткіліксіз болса, жүкті әйелдің ағзасы ұрықтың өсуі мен дамуына жұмсалуы қажет ақуызды қолдануға мәжбүр болады. Калория мөлшерін көбейту көмірсуларға емес, ақуыз өнімдеріне байланысты болуы керек. Ет, балық, сүзбе, жарма тұтынуды көбейтіңіздер. Күн сайын жаңа піскен жемістер мен көкөністерді, өсімдік майларын, сүт өнімдерін пайдаланыңыз. Кеш тамақтанудан аулақ болыңыз, әртүрлі, бірақ пайдалы тағамдарды жеуге тырысыңыз.

Жүктіліктің 4 айында нәрестенің дамуы

14 аптада сіздің балаңыз алма сияқты.

бойы 80-113 ММ. салмағы 25 г.

17 аптада сіздің балаңыз алмұрт тәрізді

бойы 11-12 см, салмағы 100 г.

Жүктіліктің 4 айындағы баланың дамуы

Жүктіліктің төртінші айында плацента қалыптасып, өз функцияларын толығымен орындайды – бұл ұрықтың қоректенуін қамтамасыз етіп қана қоймайды, сонымен қатар баланың зат алмасу өнімдерін шығарады, оны вирустар мен бактериялардан қорғайды, оттегімен қанықтырады. Плацента ұрықтағы қоректік заттардың тез сіңуі үшін оларды түрлендіруші қызмет етеді.

Жатырдағы ұрықтың жұту және сору рефлекстері бар: саусағын емеді және амниотикалық сұйықтықты жұтады. Балада қазірдің өзінде шаш, кірпіктері және қастары өседі, тырнақтары пайда болады. Бүйрек, қуық жұмыс істеп, зәрді амниотикалық сұйықтыққа шығарады. Амниотикалық сұйықтықтың құрамы бірнеше сағат ішінде толығымен жаңартылып,оның таза болуы қамтамасыз етіледі.

4 ай соңында бөбек көздерін ашады және жарыққа сезімтал болады. Нәрестенің бойы қазірдің өзінде 20 см-ге жетеді, ал ұрықтың массасы шамамен 200 г құрайды. Жатырдағы ұрықтың қозғалысы әлі байқалмайды. УДЗ-де болашақ баланың жынысын анықтауға болады. Осы кезеңде ұрықтың туа біткен ақаулары мен ауытқуларын анықтау үшін бірқатар зерттеулер мен талдаулар жасалады.

Келесі талдаулар өткізіледі:

• альфа-фетопротеинге (АФП);
• хориондық гонадотропинге (ХГ);
• конъюгацияланбаған эстриолға(НЭ).

Егер нәтижелерде нормадан ауытқулар болса, оларды қайталау қажет. Егер патологияның күдіктері расталса, қосымша зерттеулерден өту керек, мысалы, амнио-центез. Процедура қосымша талдау жүргізу үшін амниотикалық сұйықтықтың сынамасын алудан тұрады. Егер дәрігерлердің күдігі расталса, жүкті әйелге жүктілікті тоқтату ұсынылуы мүмкін.

4 айдағы құрсақ

Ақыры жүктіліктің сыртқы белгісі пайда болады. Болашақ ананың белі сәл тегістеледі, ал іші дөңгелектенеді. Егер айдың басында жатырдың түбі лональды буынның үстінде болса, қазір ол кіндікке дейін жетеді.

Токсикоз кезеңі артта қалды, яғни жүкті әйелдің тәбеті едәуір жақсарды. 4 айлық жүктілік кезінде қосқан салмақ 2-4 кг құрайды. Гардеробты өзгерту әлі қажет емес, бірақ іш қазірдің өзінде пайда болды және бұрын «тырысқан» заттар өте тар болуы мүмкін. Қажет болса, әйел әлі күнге дейін «әшкерлеіктен» аулақ болып, ішін жасыруы мүмкін, бірақ күн сайын ол байқала түседі. Тым қатты, тар киімдерден аулақ болыңыз. Табиғи матадан жасалған гардеробқа мән беріңіз.

Кейбір жағдайларда іштің терісі қышып, тым құрғақ болуы мүмкін. Бұл іштің көлемінің ұлғаюына байланысты және кейіннен ол созылу белгілерінің пайда болуына әкелуі мүмкін. Жүкті әйелдерге арналған ылғалдандырғыш кремдерді олардың алдын алу үшін қолданған жөн.

Жыныстық қатынас

Болашақ ана өз сезімдеріне құлақ асуы керек. Әйелдердің бірі асқынулардан қорқып, серіктесімен жыныстық қатынастан аулақ болуға тырысады, ал біреу, керісінше, жүктілікке дейінгіге қарағанда аса рахатпен жыныстық қатынасқа түседі.

Жыныстық қатынасқа қарсы көрсетілімдер болуы мүмкін:

• жүктіліктің асқынуы;
• плацентаның төмен орналасуы;
• түсік қаупі;
• қағанақ суының ағуы;
• бірнеше ұрықты жүктілік.

Жалпы, ұрықта проблемалар болмаған жағдайда, жүктіліктің екінші триместрінде жыныстық қатынасқа тыйым салынбайды. Әйелдің көңіл-күйі жақсарады, рахаттану сезімі пайда болады. Болашақ ана тартымды болғысы келеді әрі өзін қалаулы сезінеді. Артық қынаптық бөлінулер әйелдің жыныс жолдарының сезімталдығын арттырады.

Күйеуіңіз балаңызға зиян тигізуден сақтанса,оны мәжбүрлеудің қажеті жоқ. Жақын әңгімеде жұбайыңызға өзіңіздің жағдайыңызды, ананың жағымды сезімдері баланың дамуына тек пайда әкелетінін түсіндіру керек.

Ұсынымдар

4 ай тіс дәрігеріне бару үшін ең қолайлы кезең. Жүктіліктің осы кезеңінде кейбір анестетиктерді қолдануға болады, яғни тістерді емдеуде қиындық тудырмайды.

Қазіргі дәрігерлер болашақ аналарға жүктілік асқынусыз жүрсе, спортпен шұғылдануға тыйым салмайды. Керісінше, қалыпты физикалық белсенділік бұлшықетті нығайтуға және әл-ауқаттың жақсаруына ықпал етеді. Алайда, жүкті әйелдерге жүктеме шектеулі болуы керек екенін ұмытпаңыз. Физикалық жаттығулардың» тыныш » түрлері ұсынылады – серуендеу, жүзу. Тыйым салынған экстремалды іс-шаралар-велосипед, атпен жүру, коньки кейінге қалдырылуы керек.

Жүкті әйелдерге арналған жастық сатып алудың уақыты келді. Нәрестелерді тамақтандыруға арналған жастыққа айналатын модельді таңдаған жөн, кейін болашақта пайдалы болады.Сол жақ бүйірмен ұйықтау ұсынылады, сонда жатыр плацентадағы қан айналымға кедергі келтірмей,маңызды қан тамырларды қыспайды.

Негізі, болашақ анаға шаш пен тырнақты бояуға кеңес берілмейді. Алайда, егер сіз сыртқы келбетіңізге көп көңіл бөлсеңіз, құрбандыққа бармаңыз. Ең аз жанама әсерлері бар бояуды таңдаңыз немесе агрессивті химиясыз тоналды сусабын қолданыңыз.

Іш қатуды жеңу үшін сұйықтық қабылдауды көбейтіңіз – күніне кемінде 1,5 литр. Көбірек қозғалыңыз, таза ауада серуендеңіз. Тамақ рационыңызды жасұныққа бай тағамдармен толытырыңыз- кебек, жемістер мен көкөністер, қара өрік. Газ түзетін тағамдардан-бұршақ, қырыққабат, алмұрт, нан өнімдерінен аулақ болыңыз.